jak byc

[...] tarczycy i częściowy prawy płat ( wole guzowate). Od 1,5 miesiąca przyjmuje euthyrox 50 5 dni w tygodniu i euthyrox 75 2 razy w tygodniu. Niedoczynność tarczycy 7,8 norma jak dla mnie może być do 4. Odbiło się to na mojej sylwetce niestety 6 kg do przodu. Czy w tym przypadku mogę brać wogóle jakieś leki na odchudzanie jak tak to jakie. Czy [...]

"witam, mam dziwny problem z brzuchem w pasie mam 94cm rano gdzieś jak wstane 93,92. Czuje jakby on był napompowany, bo tłuszczu aż tak dużo to nie ma, jak złapę się za skóre to jest taka lekka fałda. Co to może być ? że brzuch jest taki jakby napompowany ? czy to rzeczywiście ten tłuszcz ? tylko że nie da się dobrze złapać? " malutka_k:"możliwe [...]

Proszę napiszcie mi jak zmierzyć dłoń żeby podac odpowiedni rozmiar rękawicy bramkarskiej!! Prosze!! SoGi!! Ja mierzyłem od początku dłoni do najdłuższego palca i mam 20,5 cm...jaki to ma być rozmiar 10 czy 9??

Witam. Potrzebuję Waszej porady. Ćwiczę 2 lata systematycznie. Od marca nie biorę żadnych suplementów tylko dieta. Wcześniej jakieś białko, mutant mass, beta alanina i aakg. No i teraz chciałbym wejść na cykl kreatyny mono z gainerem, białkiem, carbo, tauryną i nitrobolon 2 żeby trochę przy***** do swojego ślubu który jest w połowie października. [...]

witam, potrzebuje zestaw odżywek na miesiąc teraz przed wakacjami, chcialbym zmiescic sie w mozliwie jak namniejszej cenie (najlepiej do 150zł) myslalem, o tym zeby zamowic z tej strony treca co reklamują na sfd :p lub z allegro, nie wiem jak wyjdzie taniej i lepiej. potrzebuje: -bcaa -spalacz tłuszczu -ochronę stawów -hmb (moze byc, ale nie musi [...]

[...] bylo pomocy moj biceps nierosnie ma tylko 27cm ... mam 16lat 50kg 162cm wzrostu 90cm w klacie 28 w bicu rady ktore byly w wczesniejszych tematach probowalem zastosowac ale jakos niewidze efektow bralem kreatyne cm3 oraz jesm mass xxl teraz dozucilem aakg mega hardcore ale dalej zadnych efektow myslalem ze to przez diete ale to niemozliwe [...]

mam do kupienia jeden z 2suplementów tylko nie wiem który bedzie lepszy-chodzi mi głownie o masę:Olimp SUPER WHEY GAINER 4000 4,5kg za 145zł czy Olimp PROFI WHEY MASS 4kg za 155zł dodam że do tego zakupię jeszcze kreatynę TREC 250g. Podaję składy tych supli: 1.SUPER WHEY GAINER: 100 g zawiera: Białko 30 g Tłuszcz 7 g Węglowodany 61 g Lecytyna [...]

[...] chodze regularnie na silownie 3 razy w tygodniu, jestem szczuply acz kolwiek nie chudy i mam na calym ciele tkanke tluszczowa, i mam nastepujacy dylemat, czy stosowac jakas diete redukcyjna, cykliczna itp? czy poprostu jesc normlanie tzn co 2,5-3h do tego pokarmy w ktorych znajduje sie wiecej bialka, unikac tluszczy, slodyczy (o [...]

Witam, jak wiadomo po cyklu sterydowym oralnym ma się zazwyczaj podwyższone próby wątrobowe.. tydizeń temu skończyłem brać winstrol 30mg ed przez 4 tygodnie, brałem do tego 6 caps essentiale forte, teraz po cyklu 3 caps essentiale forte + 6 caps hepatil. Po jakim czasie po cyklu mniej więcej próby wątrobowe powinny być w normie? Wiem, że to raczej [...]

Witam. Mam 15 lat. Trenuję dosyć długo lecz czasem z dużymi przerwami. Otóż chciałbym spalić tłuszcz z brzucha i wgl żeby to jakoś wyglądało. Nie jestem gruby lecz chciałbym być bardziej wyrzeźbiony. Brzuch praktycznie wyrzeźbiony nawet tylko kryje się pod tłuszczem :( Przez ćwiczenia moja masa mięśniowa się podwyższyła i wgl ale nie widać tego [...]

[...] żadnych poważnych zmian praktycznie wszystko OK ) ból powraca co kilka miesięcy. Kręgosłup ( RTG lekkie skrzywienie lekarz pokazał kilka ćwiczeń i ma być dobrze) Czy jest jakaś pomoc np książka jak dobierać ćwiczenia , żeby jak mniej obciążały stawy . Kilka już wyeliminowałem, zalecenie ortopedy np wyciskanie na skośnej , pompki na poręczach , [...]

Banalne pytanie, ale nigdzie nie mogę znalezć odpowiedzi, jak wysoko powinien być gryf z obciążeniami nad ławeczką prostą? U mnie jest tak, że jak leżę i wyciągnę dłonie do góry, to gry sięga do nadgarstków, podejrzałem na YT i tez tak z reguły ludzie mają. Ale mam taki jakiś dyskomfort że muszę wkładać bardzo dużo wysiłku po wyciskaniu żeby ten [...]

[...] za drugi temat ale przy okazji przy zakupie bialka chcialbym zakupic kreatyne, czy sa tu jacys znawcy co mogli by cos doradzic?? Interesuje mnie kreatyna zbliżona do tego: jako ze slyszalem ze jest to najlepsza kreatyna jaka moze byc w jakosci i cenie. Czy polecacie cos blisko tego? Foty jak wygladam: http://i.imgur.com/U4Dd5cI.jpg [...]

słuchajcie od pewnego czasu chodze dosc czesto zmoczem w nocy tez musze wstawać .Niekiedy mam ból powyzej małego:) w podbrzuszu.jak nacisne w tym miejscu to mam parcie na mocz.Teraz pytanie moze to byc zapalenie prostaty??miał ktoś juz zapalenie prostaty czym to sie objawia?

Witajcie. Mam pewien problem a mianowicie od kilku treningów boli mnie jakby środek klatki piersiowej, okolice mostka po lewej i prawej stronie, wydaje mi się że to są własnie przyczepy mięśnia piersiowego. Ból nasilal się na drugi dzień po treningu i szczególnie był silny podczas nachylenia się, wstawania z łóżka czy gwałtownych ruchów,taki jakby [...]

witam, mam białko ostrowia, rozpuszcza sie fatalnie i pieni sie. Czy jak sie nie rozpusci dokładnie i pijąc czuć proszek to czy ten nierozpuszczony proszek działa normalnie?? Macie jakieś sposoby jak to ładnie rozpuscic? Jaka może być max temperatura wody żeby białko nie stracilo swoich własności?

Cześć będe za dwa tygodnie w polsce, i chce się dowiedzieć jakie białko jest idealne na budowe czystych mięśni? myślałem o tym: Dymatize Iso 100 Protein - 2,27 kg ale nie jest najtańsze! jest podobne ale troche tańsze??( muśi byc o smaku naturalnym i bez tuszczu i węglowodanów) Uprawiam Boks i nie moge za dużo przytyć. jak ktoś wie to prosze o [...]

Prosze o doradzenie jak brac te suple wiec tak mam mono, nitro shocka, carbo, bialko i czy teraz tak: 1. 5g mono po przebudzeniu i 5g zaraz po treningu DT 5g po przebudzeniu i w godzinach treningu 5g DNT 2. jak i ile brac tego nitro shocka w sklepie pisza ze 30 min przed treningiem ale jaka dawke? 3.czy zaraz po trningu 5g mono + carbo(ile tego [...]

[...] treningu ledwo mogłem ruszać rękoma . Szczególnie mięsień lewej ręki był sztywny i lekko opuchnięty . Podczas samego treningu nie odczuwałem żadnego bulu czy oznak jakiejś kontuzji . Dziś mamy już poniedziałek a lewa ręka dalej jest opuchnięta tak jak bym pare minut wcześniej skończył ostry trening . Sam biceps mnie nie boli , może [...]

[...] u lekarza miałem zrobioną punkcję i lekarz kazał smarować altacetem. . Dodam że bólu nie czuje lecz mam problem ze zgięciem nogi dochodzi do kąta 90 stopni a dalej mam jakby staw zablokowany i czuć napięcie problemów z wyprostowaniem nie mam Noga nigdzie nie ucieka na boki . Trenuję MMA jak myślicie ile może potrwać rehabilitacja i [...]